Séance de sophrologie-relaxation
Comment se déroule une séance ?
Elle dure environ 45 min pour les adultes et environ 15 à 30 min pour les enfants.
La séance se passe dans le respect des gestes barriéres ( port du masque pour le professionnel)
ADULTES :
Elle se déroule en 3 parties :
1) Entretien pour vous connaître, cibler votre demande, vos attentes par rapport à une séance de sophro-relaxation
2) La séance
Elle peut se pratiquer debout, assis ou allongé, accompagnée d'exercices issus de la relaxation dynamique puis d'exercices respiratoires amenant à la détente.Un protocole spécifique est alors pratiqué en fonction de votre situation.
3) " Le débriefing"
Au cours duquel vous me donnerez vos impressions personnelles suite à la séance vécue. C'est un moment d'échange.
ENFANTS :
La séance se fait sous la forme de contes avec des aspects ludiques entrecoupés de moments de relaxation.
